CONSULTA DE FITNESS®
EXERCITAR A SAÚDE

A Clínica do Tempo® aconselha a integração do exercício e da actividade física no quotidiano, como parte do Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental e uma forma de aumentar a saúde e prolongar a vida.

Por isso disponibiliza na Clínica do Tempo® uma Consulta de Fitness® de avaliação da condição física a todos os seus clientes.

Fortalecer os nossos músculos e alongá-los torna-nos mais flexíveis e dinâmicos, mais fortes, mais magros e melhor equipados para lidar com os rigores da idade.

A nossa casa poderá ser o nosso melhor ginásio se soubermos utilizar o peso do nosso corpo para fazer os exercícios de resistência e alongamentos mais adequados.

A Consulta de Fitness® realizada por um profissional competente avalia as capacidades físicas básicas de cada pessoa, ao mesmo tempo que explica como o corpo reage ao exercício e quais são as mudanças a verificar com benefício para a saúde. No final da consulta é entregue um DVD com um programa de exercícios a realizar em casa, sem necessidade de uma deslocação ao ginásio ou de equipamentos especiais, estabelecido em função das necessidades próprias de cada indivíduo.

O objectivo é melhorar a postura, coordenação, agilidade, e equilíbrio corporal em todas as idades, com base nas três componentes essenciais da boa forma física - vigor, força e flexibilidade.

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