Es más fácil de estar sanos en pareja…
Tu marido o tu esposa tienen dificultades en seguir una buena dieta o hacer actividad física, pero criticar no es suficiente para cambiar los hábitos de vida. Un nuevo estudio dice que es más fácil para una pareja cambiar de actitud, dejar malos hábitos y seguir nuevas rutinas saludables si hicieron cosas juntos.
Lógicamente parece inmediatamente más fácil, porque ellos siguen los dos igual y dan fuerza uno al otro.
Tu marido o tu esposa tienen dificultades en seguir una buena dieta o hacer actividad física, pero criticar no es suficiente para cambiar los hábitos de vida. Un nuevo estudio dice que es más fácil para una pareja cambiar de actitud, dejar malos hábitos y seguir nuevas rutinas saludables si hicieron cosas juntos.
Lógicamente parece inmediatamente más fácil, porque ellos siguen los dos igual y dan fuerza uno al otro.
Las declaraciones son de los investigadores del University College de Londres en un estudio publicado en la revista JAMA Medicina Interna.
Nuestra pareja nos influye para bien o para mal. En este estudio, que examinó 3700 parejas con más de 50 años, en que los dos dejaran de fumar, adoptaran buenos hábitos alimenticios, bajaran de peso y se ejercitaran juntos tenían más posibilidades de éxito en comparación con las parejas en que sólo uno de los elementos cambió su estilo de vida.
Juntos como una pareja, o unirse a un amigo con los mismos objetivos, volverá más fácil conseguir tus objetivos.
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